ザ・スクワット STEP１ ショルダースタンド・スクワット
ザ・スクワットのSTEP１。
本書の解説通り、下半身より上半身(肩）に負担を感じる動き。
顔が赤くなるぅぅ
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
- 作者: ポール・ウェイド,山田雅久
- 出版社/メーカー: CCCメディアハウス
- 発売日: 2017/07/28
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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スキャッターブレインの逆襲
散らばった脳みそを片づけていきます。
ザ・スクワットのSTEP１。
本書の解説通り、下半身より上半身(肩）に負担を感じる動き。
顔が赤くなるぅぅ
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
