日々の生活に追われ、自分の目標や、やりたいことに向き合えず、もしくはそのようなことについて考えることもできないまま眠りについている、という方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 一日において、自分がコントロールできる時間帯はいつでしょう? …
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www.youtube.com ザ・スクワットのSTEP1。 本書の解説通り、下半身より上半身(肩)に負担を感じる動き。 顔が赤くなるぅぅ プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メーカー: CCCメデ…
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www.youtube.com プリズナー・トレーニングより ザ・プルアップ STEP1 ヴァーチカル・プル まだまだ、簡単! できるようになったものを順次あげていきます! 超人への、第一歩。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: …
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どう?鍛えてる? 生活の中で、なんとか捻出したトレーニングの時間。 ガンガンに追い込み終わって、ふぅっと一息。 ・・・あれ?今日は何をどれくらいやったっけ? そんな風になってる人、いませんか? トレーニングにおいて、記録を取ることが重要と巷では…
ここから始まった。。。。(と振り返って言ってみたい) 表紙のインパクト。 それ以上に中身もインパクトありますよ。 大きい筋肉、欲しいですか? 欲しいですよね。 厚い胸板、太い腕。 それでも、僕らがそれ以上に欲しいのは「強さ」なんです。 目標は数値…