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www.youtube.com プリズナー・トレーニングより ザ・プルアップ STEP１ ヴァーチカル・プル まだまだ、簡単！ できるようになったものを順次あげていきます！ 超人への、第一歩。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: …

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どう？鍛えてる？ 生活の中で、なんとか捻出したトレーニングの時間。 ガンガンに追い込み終わって、ふぅっと一息。 ・・・あれ？今日は何をどれくらいやったっけ？ そんな風になってる人、いませんか？ トレーニングにおいて、記録を取ることが重要と巷では…

ここから始まった。。。。（と振り返って言ってみたい） 表紙のインパクト。 それ以上に中身もインパクトありますよ。 大きい筋肉、欲しいですか？ 欲しいですよね。 厚い胸板、太い腕。 それでも、僕らがそれ以上に欲しいのは「強さ」なんです。 目標は数値…